"La mente es como el agua.
Cuando está calmada y en paz, puede reflejar la belleza del mundo.
Cuando está agitada, puede tener el paraíso enfrente y no lo refleja."

 

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Aprender a soltar el movimiento del cuerpo, y con él el de la mente. Meditar o practicar una respiración controlada son prácticas que nos ayudan a encontrar el sosiego.