viernes, 29 de agosto de 2014

"Nunca bases tus decisiones de vida, en los consejos de personas que no tienen que lidiar con los resultados"


"Nunca bases tus decisiones de vida,
en los consejos de personas
 que no tienen que lidiar con los resultados".

La toma de decisiones no siempre es sencilla, pero sí necesaria ya que las cosas no suelen resolverse solas.
Puede ser positivo escuchar opiniones, incluso consejos de otros, aunque no debemos olvidar que es nuestra vida, somos dueños de nuestras decisiones...
Además todos solemos saber, si nos somos sinceros, lo que es bueno para nosotros.

jueves, 28 de agosto de 2014

"Antes de actuar escucha. Antes de gastar ahorra. Antes de criticar espera..."

 
"Antes de actuar escucha.
Antes de gastar ahorra.
Antes de criticar espera.
Antes de abandonar intenta.
Antes de reaccionar piensa."
 
 
Aunque en determinadas ocasiones necesitemos dejarnos llevar por las emociones, en la vida también es muy importante tomarnos un tiempo para valorar las consecuencias de nuestras decisiones en el medio y largo plazo.

miércoles, 27 de agosto de 2014

El viejo samurái: Cuento corto.

"Cerca de Tokio vivía un gran samurái ya anciano, que se dedicaba a enseñar a los jóvenes. A pesar de su edad, corría la leyenda de que todavía era capaz de derrotar a cualquier adversario.

Cierta tarde, un guerrero conocido por su total falta de escrúpulos, apareció por allí. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación. Esperaba a que su adversario hiciera el primer movimiento y, dotado de una inteligencia privilegiada para reparar en los errores cometidos, contraatacaba con velocidad fulminante.
El joven e impaciente guerrero jamás había perdido una lucha.
 
Conocía la excelente reputación del viejo samurái y se fue hasta allí para derrotarlo y aumentar su fama. Todos los estudiantes se manifestaron en contra de la idea, pero el viejo aceptó el desafío. Todos juntos se dirigieron a la plaza de la ciudad y el joven comenzó a insultar al anciano maestro. Arrojó algunas piedras en su dirección, le escupió en la cara, le gritó todos los insultos conocidos, ofendiendo incluso a sus ancestros. Durante horas hizo todo por provocarlo, pero el viejo permaneció impasible. Al final de la tarde, sintiéndose ya exhausto y humillado, el impetuoso guerrero se retiró.
 
Desilusionados por el hecho de que el maestro aceptara tantos insultos y provocaciones, los alumnos le preguntaron:
-¿Cómo pudo, maestro, soportar tanta indignidad? ¿Por qué no usó su espada, en vez de mostrarse cobarde delante de todos nosotros?-
 
El maestro les respondió:
-Si alguien llega hasta ustedes con un regalo y ustedes no lo aceptan, ¿a quién pertenece el obsequio?
-A quien intentó entregarlo, respondió uno de los alumnos.
 
Lo mismo vale para la envidia, la rabia y los insultos. -Dijo el maestro-, cuando no se aceptan, continúan perteneciendo a quien los traía consigo."
 
 
 
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Nunca vamos a poder controlar lo que nos van a decir o cómo van a actuar los demás, pero sí podemos elegir cómo esto nos va a afectar.
Cuando permitimos que alguien nos ofenda con su actitud o sus comentarios, de alguna manera caemos en su red, entramos en su juego permitiendo así, que nos controle.
 

martes, 26 de agosto de 2014

Qué es la abulia.

La abulia implica también falta de energía e impulso, poco interés por las cosas, incluso para participar de las actividades favoritas.

El abúlico tiende a  abandonar las tareas, suele sentirse agotado física y emocionalmente, realizando las actividades de forma lenta y desganada.

sábado, 23 de agosto de 2014

La vida es fascinante. Sólo hay que mirarla a través de las gafas correctas.

 
"La vida es fascinante. Sólo hay que mirarla a través de las gafas correctas."
(A. Dumas)
 
Fijarnos más en las cosas buenas de la vida que en las malas; una actitud positiva  no es una varita mágica que vaya a solucionar todos y cada uno de nuestros problemas, pero contribuye a enfrentarnos a las situaciones difíciles con más fuerza, hacerlas más llevaderas, y a que la relación con nosotros mismos y con los demás sea mejor.
 
 

viernes, 22 de agosto de 2014

En este momento de mi vida.



 
"En este momento de mi vida, no quiero casi nada..."

Aunque se nos intenta inculcar que seremos más felices teniendo y acumulando bienes materiales, la satisfacción de las vivencias, lo inmaterial... las llamadas “pequeñas cosas son las que perduran en nosotros y las que nos suelen producir mayor satisfacción.

miércoles, 20 de agosto de 2014

El incendio y el colibrí: Cuento corto.

"Cuentan los guaraníes que un día se declaró un enorme incendio en la selva. Todos los animales huían despavoridos.
 
De pronto, el jaguar vio pasar sobre su cabeza al colibrí en dirección al fuego. Le extrañó sobremanera, pero no quiso detenerse.
Al instante lo vio pasar de nuevo, esta vez en su misma dirección. Pudo observarlo ir y venir repetidas veces hasta que decidió preguntar al pajarillo, pues le pareció un comportamiento estrafalario.
- ¿Qué haces, colibrí?- le preguntó.
- Voy al lago –respondió el ave- tomo agua con mi pico y la arrojo al fuego para apagarlo.
El jaguar se sonrió.
- ¿Estás loco? ¿Crees que vas a poder apagarlo?¿Tú solo, con tu pequeño pico?
- Bueno, respondió el colibrí, yo hago todo lo que puedo.
Y, tras decir esto, se marchó a por más agua al lago."
 
 
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Estamos tan acostumbrados ya a la cultura de lo inmediato, lo rápido, que puede que algunas veces dejemos de ir en la dirección de nuestros sueños por pensar que están demasiado lejos para nosotros.

Nunca dejemos de hacer lo que nos acerque a nuestros objetivos en la vida. Es importante no pasar por alto el poder de lo pequeño. Aunque nos parezca que los avances son insignificantes, lentos... estos pequeños pasos, con constancia, nos llevarán aunque sea lentamente, hacia nuestras metas.

Muchas veces lo que más importa es el esfuerzo y nuestra actitud: “La acción más pequeña vale más que la intención más grande.”


martes, 19 de agosto de 2014

Qué es la alexitimia.


#Alexitimia: Incapacidad para identificar y describir las emociones y sentimientos, en uno mismo y en los demás.
 
Los alexitímicos tienen emociones, pero no saben reconocerlas y explicarlas mediante palabras o gestos. Se estima que el 10% de la población mundial padece esta anomalía.
 
Quienes la sufren se presentan, entre otros rasgos, como: 
  • Personas distantes, sin sentido del humor o imaginación.
  • Con un modo de hablar que tiende a ser monocorde y sin matices afectivos.
  • Individuos con muy escasa gesticulación.
  • Tendentes a adoptar una postura corporal rígida, acompañada de una expresión indiferente.
 
 
Existen distintos grados de afectación, en el más desarrollado puede formar parte de patologías como el síndrome de Asperger.
 

lunes, 18 de agosto de 2014

Si no vas, no llegas. Si no empiezas, no acabas. Si no eres, no estás...

 
"Si no vas, no llegas.
Si no empiezas, no acabas.
Si no eres, no estás.
Si no sueñas, no creas.
Si no observas, no ves.
Si no sientes, no vives"
 
Sin miedo a emprender, a soñar, a sentir... a vivir.
Hoy es un buen día para empezar.

sábado, 16 de agosto de 2014

Atrévete. Vídeo.




Dar un paso adelante, y dejar atrás nuestros temores e inseguridades. Muchas veces es así como encontramos nuestra felicidad y autorrealización.

Inténtalo: Arriésgate: Gana

Vídeo muy motivador de poco más de un minuto.

viernes, 15 de agosto de 2014

El mayor descubrimiento de mi generación es que un ser humano puede cambiar su vida cambiando su actitud mental"

 
"El mayor descubrimiento de mi generación, es que un ser humano puede cambiar su vida cambiando su actitud mental"
(W.James)
 
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Con una actitud mental positiva podremos sacar el máximo partido a nuestras habilidades, esperar lo mejor de nosotros, movernos hacia nuestras metas.
El pesimismo o el rumiar pensamientos negativos, nos mantendrán en un estado de parálisis y agotamiento.

miércoles, 13 de agosto de 2014

¡Como es la gente! Cuento corto

"Un joven recién llegado a un pueblo, preguntó a un anciano que estaba con su nieto:

-¿Cómo es la gente que vive aquí?
El anciano le respondió con otra pregunta:
-¿Cómo es la gente del lugar donde vienes?
El joven le dijo:
-Muy egoísta, envidiosa y vengativa.
El viejo replicó:
-Pues esa misma gente encontrarás aquí.


Más tarde llegó otro joven que hizo la misma inquietud que el anterior:




El anciano le hizo la misma pregunta:
-¿Cómo es la gente del lugar donde vienes?
El joven le contestó:
-Confiable, amable, justa, y con mucho amor para los demás
A lo que el anciano respondió:
-¡Pues esa misma gente es la que encontrarás aquí.


El nieto del anciano preguntó entonces:
-¿Por qué has dicho eso abuelo?
A lo que el abuelito le respondió:
-Cada persona crea su ambiente externo con lo que sale de su corazón, y por su forma de percibir las cosas"


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Se podría decir que no vemos al mundo tal como es, sino tal como somos.
Es lo que en psicología se conoce como "proyección".
Si sólo percibimos malas intenciones en los demás, egoísmo, desconfianza, malos modos... antes de enjuiciar o culpar al resto, quizás deberíamos examinarnos, porque puede ser que como en un espejo, lo que vemos sea un reflejo de lo que somos nosotros.

martes, 12 de agosto de 2014

Mobbing

No todas las conductas hostiles en el trabajo se pueden calificar de mobbing, por ejemplo han de tener una duración mínima en el tiempo (al menos una vez por semana, por un mínimo de medio año); la asignación de trabajos puede ser muy por debajo o muy por encima de la categoría profesional del trabajador; también son frecuentes actitudes de menosprecio profesional y/o personal así como invasión de la privacidad o aislamiento de la víctima...

 

lunes, 11 de agosto de 2014

¡Sonrie más!

 
¡Sonríe más!
 
Cuando sonreímos liberamos endorfinas, nuestro sistema inmunológico mejora, nos resulta más fácil mantener una actitud positiva, estamos más guapos...
No está nada mal, para un simple gesto ¿verdad? :-)
 
#psicología #sonrieMás #optimismo #buenaVibra #frases

sábado, 9 de agosto de 2014

El punto. Vídeo.




Muchas veces son los otros los que perciben nuestros potenciales ocultos, los que nos ayudan a descubrirlos animándonos y apoyándonos. Nos impulsan a dar lo mejor de nosotros, cuando por falta de confianza, exceso de perfeccionismo, apatía... nos encontramos en un estado de parálisis.

Este video nos cuenta, en un par de minutos, cómo su protagonista sólo necesitaba un empujoncito para desplegar su creatividad: "El punto"

viernes, 8 de agosto de 2014

Date tiempo.

 
"Date tiempo"
 
Date tiempo para aprender, para practicar tu hobby, para comer tranquilamente. Date tiempo para estar unos momentos a solas, para cuidarte, para respirar hondo. Date incluso tiempo para "perder" un poco de tiempo y aburrirte por unos instantes.
Tu cuerpo no puede funcionar bien si lo mantienes a un nivel de exigencia alto durante todo el día, todos los días. Tu mente tampoco.
#felizViernes :-)
 
 
 
 

miércoles, 6 de agosto de 2014

Cuento Corto: Buena suerte, mala suerte... Quién sabe.


"En esta aldea vivía una humilde familia que tenía un caballo negro, era un caballo salvaje que llevaba muchísimos años con ellos.
La familia le cuidaba y alimentaba y a cambio, se ayudaban de él para las labores del campo. El caballo era libre de ir y venir, no estaba encerrado, a veces se iba pero al poco tiempo volvía.
La familia siempre le dejaba paja limpia y agua fresca.
Todos en la aldea comentaban la gran suerte que había tenido esa familia con el caballo, ellos siempre contestaban “buena suerte o mala suerte, quien sabe”.


Una mañana se levantaron y vieron que el caballo había muerto. Se pusieron muy tristes, lloraron durante días. Y la gente de la aldea fue a verles diciéndoles la mala suerte habían tenido y ellos con lágrimas en los ojos decían “buena suerte o mala suerte, quien sabe”.



La familia continuó poniendo paja limpia y agua fresca.


A los pocas semanas oyeron ruidos en el granero, fueron a ver qué pasaba y encontraron a un caballo joven, precioso, era un caballo salvaje que al ver el granero abierto entró a comer la paja limpia y a beber el agua fresca.
El caballo se sintió tan cómodo allí, podía entrar y salir cuando quisiese disponía de agua fresca y paja limpia cada día, que decidió quedarse a vivir con la familia.
Toda la gente de la aldea les decía qué buena suerte habían tenido, a lo que la familia respondió “buena suerte o mala suerte, quién sabe”, ahora estaban contentos, pero la respuesta fue la misma.
El caballo llevaba ya meses allí pero una mañana desapareció, no se preocuparon y siguieron poniendo agua fresca y paja limpia. El caballo no regresaba y la gente del pueblo volvió a decirles qué mala suerte, a lo que ellos volvieron a responder “buena suerte o mala suerte, quién sabe”.
Finalmente el caballo regresó, pero no lo hizo solo... traía a una hermosa yegua con él.
De nuevo la gente del pueblo comentaba su buena suerte, ellos respondían lo mismo que en otras ocasiones “buena suerte o mala... quién sabe”.
La familia, tenía un hijo que ayudaba al padre en las tareas del campo y se encargaba adiestrar a los caballos en las tareas del campo. Un día el caballo hizo un movimiento extraño y el chico se cayó rompiéndose las piernas.
La gente del pueblo fue a visitarles diciéndoles la mala suerte que habían tenido a lo que la familia contesto “buena suerte o mala suerte, quien sabe”.
Al poco tiempo se declaró una guerra y el gobierno pasó a reclutar a todos los jóvenes con edad suficiente para luchar. Al llegar a la casa de la familia vieron que el hijo no podía caminar así que lo declararon no apto para el campo de batalla. Todos los demás jóvenes de la aldea fueron reclutados. La mayoría murieron o quedaron mal heridos.

La gente de la aldea volvió a decir “qué buena suerte habéis tenido, vuestro hijo no ha ido a la guerra”, ellos respondieron “buena suerte o mala suerte...”.
 
La gente de aquella aldea entendió entonces que, más allá de las apariencias la vida tiene otros significados."


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Lo que solemos llamar “buena o mala suerte”, muchas veces sólo lo podemos definir con la perspectiva que da el paso del tiempo; a veces “lo bueno” desemboca en algo malo y “lo malo” deviene en algo bueno...
Tendremos que vivir sucesos que no dependerán de nosotros, en apariencia favorables o desfavorables. Ante lo negativo, no nos servirá de nada adoptar el papel de víctimas, buscar culpables o dar vueltas sobre nuestra mala suerte. Son tiempo y energía perdidos.
Lo que sí depende de nosotros es nuestra actitud, sobre qué enfocamos nuestro pensamiento y cómo queremos influir para construir nuestra realidad: ser actores de nuestra existencia, ni espectadores ni víctimas.
Ser proactivos y no dejar de poner “agua limpia y paja fresca” para atraer a “la buena suerte”.
 

 

martes, 5 de agosto de 2014

Potomanía


La potomanía también se conoce como polidipsia psicogénica.
Esta ingesta masiva de agua, produce en el potomaníaco cierta sensación placentera, pudiendo llegar a ingerir entre 7 y 15 litros de agua en un día.
Lo que conlleva riesgos importantes para la salud impidiendo el buen funcionamiento de corazón, riñones así como daño neurológico, con riesgo de muerte en los casos más graves.

lunes, 4 de agosto de 2014

"La ausencia deprime, pero una presencia dolorosa enloquece"

 
"La ausencia deprime,
pero una presencia dolorosa enloquece"
(W. Riso)
 
Estamos "programados" para contagiarnos de los estados de ánimo de quienes nos rodean.
Las emociones son contagiosas. Por eso tenemos que ser cuidadosos y observar a quienes tenemos al lado.
Es preferible estar solo, a estar acompañado de una persona tóxica que nos traspase su negatividad.

sábado, 2 de agosto de 2014

El enigma de los cinco piratas.





Vamos a poner a prueba nuestro razonamiento lógico.
A ver que tal se nos da resolver "El enigma de los cinco piratas".

Las variables son:
-Piratas: Blood, Maldito, Muerte, Murder, Negro.
-Desembarco: Norte, Sur, Sudoeste, Este, Oeste.
-Tesoro: Diamantes, Monedas de oro, Perlas, Tejidos de seda, Vasijas.
-Lugar entierro tesoro: Centro, Norte, Sur, Este, Oeste.




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Solución
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viernes, 1 de agosto de 2014