Mis derechos asertivos (I)

Para poner en práctica una conducta asertiva, para defender nuestro derecho u opinión sin pisar los ajenos, es bueno conocer algunos de los derechos asertivos que poseemos.
Para ello en los próximos tres días iremos compartiendo 12 de estos derechos, 4 por día.
Esperamos que sean de vuestro gusto.

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 "Tengo derecho a:

-Ser tratado con respeto y dignidad.
-Cometer errores.
-Considerar mis propias necesidades.
-Cambiar de opinión.
..."

Lo auténtico siempre se valora.

 

Tus diferencias te hacen únic@.

Eres valioso.

Lo auténtico siempre se valora. ...
Potencia lo bueno que hay en ti, sé tu misma, sé tu mismo.

Siempre vale la pena.

Beneficios de la siesta.

Dormir la siesta reduce el grado de estrés y aumenta la capacidad de concentración.

Una pequeña siesta actúa como relajante muscular y mental.

Dado que el descanso es básico para rendir bien en nuestra actividad diaria, la siesta es un modo idóneo para recuperar energía y afrontar fuertes el resto del día, con el cuerpo más descansado y la mente más clara.

La "siesta perfecta" tendrá una duración entre 20 y 30 minutos y será en un entorno cómodo, con poco ruido y oscuro.

Si excedemos la media hora, la siesta no resultará energizante, al contrario nos sentiremos más fatigados que antes.

La mitad de tu sonrisa es para tí, y la otra mitad para el mundo.

 

“La mitad de tu sonrisa es para ti y la otra mitad para el mundo”

-Proverbio tibetano-

Aprende a distinguir entre lo que verdaderamente te aporta valor y lo accesorio

Simplifica.

Aprende a distinguir entre lo que verdaderamente te aporta valor y lo accesorio...
En todo: en las comidas, en las relaciones personales, en tus muebles, en tus hábitos diarios...

Si lo analizas encontrarás muchas cosas prescindibles que te restan espacio, energía o tiempo para lo importante, para lo que quieres, para lo que te gusta, para lo que de verdad suma en tu vida.

No eres débil si lloras.

A veces, es bueno llorar.

No te avergüences.

No te culpes por ello.

No eres débil si lloras.

El llanto es un modo de liberar tensión.

Es normal que, en determinadas situaciones necesites desahogarte.

Acumular determinadas emociones puede hacernos mucho daño, llorar es un modo de canalizarlas.

Lo que otros piensen...

 

No podemos cambiar lo que otros piensan de nosotros.

Lo que sí podemos hacer es cambiar cómo nos lo tomamos,

si vamos a permitir que eso nos afecte o no.

Si somos nosotros los que conducimos nuestra vida o cedemos ese privilegio a otros.