viernes, 29 de enero de 2016
Combate el estrés.
¿Demasiado estrés?
Estas pautas te pueden ayudar.
-Lleva una alimentación saludable.
-Planifica tu tiempo. Llevar una lista con las tareas ordenadas por prioridad, es útil.
-Relájate, haz ejercicios de respiración.
-Realiza algo de ejercicio (sal a pasear, baila...)
-Asegúrate de que duermes las horas necesarias.
-No te olvides nunca de ti mism@, Reserva cada día un tiempo "Solo para tí".
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