Cuidado con la vida sedentaria.
El sedentarismo suele tener un efecto depresógeno.
Practica algún deporte o realiza actividad física moderada con frecuencia como pasear, bailar, jardinería...
Así favorecerás la secreción de dopamina, un neurotransmisor implica una mejora en nuestro estado de ánimo.
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